Probleme beim Einschlafen
Vor ein paar Jahren hat mir jemand autogenes Training empfohlen. Dabei wiederholt man eine Reihe von verschiedenen Sätzen, um sich zu entspannen. Diese Seite ist auf Englisch, aber ich glaube, Autogenes Training kommt ursprünglich aus Deutschland, also gibt es bestimmt auch etwas in der Sprache: www.verywellmind.com/how-to-practice-autogenic-training-for…
Ich habe es selber ausprobiert und ich bin der Meinung, wenn man in die Übung kommt, kann es gut funktionieren. Viel Glück.

Shovelman
Ich würde schauen ob ich etwas aus Naturprodukten finden würde. Ich nehme z.B. Spirulina zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Damit kann ich meinen täglichen Bedarf an Proteinen, Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen decken, www.baerbel-drexel.de/ch/nahrungsergaenzungsmittel/spirulina. Ich denke da z.B. an Ashwagandha, das den den Aufbau emotionaler Stabilität unterstützt und Stress reguliert
Aufmassprofi
Hallo
Meine Lebensgefährtin ist Sportosteopath und arbeitet am Patienten mit Ringana Produkten. Rein pflanzliche Mittel die hervorragende Wirkung haben. ich benutze die CAPS Modoo selber, wenn ich gestresst bin und erfahre sehr gute Hilfe damit. Kann ich wärmstens empfehlen.